Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet. Ausdauertraining von mindestens 30 Minuten Dauer im aeroben Bereich ist die beste Maßnahme, um Herz-Kreislauf-Beschwerden zu vermeiden und sich vor Herzerkrankungen zu schützen – aber auch, um vorhandene Beschwerden zu bessern.
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